ジャブからフロントチョークまで
今日は出会いが多かった！
東梅田のスペインバル フェルナンドキッチンで前の会社の後輩と会ったり…
フェルナンドキッチン
（バルが好きで色々探索しています✨）
東京の友人が大阪に来たと言うことでミナミの夜でたこ焼きを食べたり…
（↑空間は素敵でした）
楽しかったー！！
と言うわけで今日の復習はMMAです。
最近足の指の付け根がやたら痛みます。何でだろう。
■ ジャブ→左手で相手の左肩を、右手で相手の前足を取りに行く
■ 後ろを向いて逃げられた場合、背中から抱えに行く
■ 抱えに行き…
1.そのまま右に体重をかけ倒す
2.クラッチを指先クラッチに変更し、相手の右膝に自分の右肘を合わせ、ヒザカックンの要領で倒す
3.相手の右腰に自分の頭を合わせる→相手の両足を抱え、横から押し、倒す
■ 倒された際、オープンガードからのエスケープとして…
1.自分の左肘をマットにつき、相手の頭を抑え脱出
2.自分の左肘をマットにつき、フロントチョークを狙う（フロントチョークを狙う際は体ごと横に向ける）
3.自分の左肘をマットにつき、右足を相手の頭の左につき、左足を自分の右足の上で組み、体重を相手側にかけて行き、オモプラッタを狙う
忘れないようにシャドーを繰り返します！
