MMAとキックボクシングで脂肪燃焼！

こんばんわ！アマエタです。

今日はジム帰りに中華を食べようと純華楼に参りました！

ここの麻婆豆腐が美味しいんですよ〜。

そしてお値段も高くない！

「この味でこの値段！？」

と、いつも驚いています。

なにより、麻婆豆腐は低カロリーかつ、満足感があると思っているので、ダイエットを行う際はよく食べるんです。

いやー…麻婆最高！！

というわけで今日はMMAとキックボクシングを受講しました。

キックもMMA寄りの指導内容だったように思います。

 ジャブからのアンクルピック

 アンクルピックと見せかけて右ストレート

 相手のフックストレートのカウンターでヘッドスリップ+右ストレート

上記のドリルを行い、スパーを8R。

これも自習しとかないと身につかないだろうな。頑張ろう。

MMAは…

ジャブを打ち合った後相手の前足をすくいにいく。真下にスクワットするように沈み、胸からタックルする。顔は下げない。相手に組みついたら首で相手を押す。

押してダメなら引くパターン。

一度上記のテクニックを行ったあと、相手の前足を捕まえ、右肘を脇を閉めるように下げる。そして倒す。

そしてそのカットのテクニックも。

相手に組みつかれた場合、腕で相手の顔を押しつつ左足を抜く。

抜けない場合は左手で相手の腕を押し引き剥がす。

うーん反復練習しないと覚えきれませんね。

がんばるぞ！